Persönliche Erfolgsgeschichten – so haben andere aufgehört zu Rauchen

Nichtrauchergeschichten von ehemaligen Rauchern – Aktion „Rauchfreie helfen Rauchern“

Bist Du auch Rauchfrei geworden und hast es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören? Dann sende uns deine persönliche Geschichte zum Nichtraucher an info@rauchfrei.de. Dein Beitrag sollte enthalten:

Vorname, Alter, Anzahl der gerauchten Zigaretten, Raucherjahre
Grund (Anlass), das Rauchen einzustellen
Wie hast du aufgehört zu rauchen?
Persönliche Erfahrungen (positive und/oder negative) nach dem Rauchen aufhören
Lohnt sich das Aufhören? Warum?
Tipps für andere, die aufhören wollen

Du erklärst dich mit der Veröffentlichung deiner Erfolgsgeschichte einverstanden. Deine persönlichen Daten bleiben natürlich anonym. Es werden nur Vorname und Alter genannt. Vielen lieben Dank für Deinen Bericht und deine Hilfe andere beim Rauchen aufzuhören zu unterstützen.

Persönliche Erfahrungen von jetzigen Nichtrauchern:

Erfolgsgeschichten mit dem Rauchen aufgehört

René (30) „Einfach aufhören und nicht so viel darüber nachdenken“

Hallo, mein Name ist René und ich bin 30 Jahre alt. Meine ersten Erfahrungen mit...

Petra (46) „Bonbons anfangs als Zigarettenersatz“

Hallo,mein Name ist Petra und ich habe mit 17 durch einen "guten" Freund, zu rauchen...

Jörg (35) „Nach einem heftigen Kater einfach aufgehört“

Ich habe 18 Jahre lang etwa 40 bis 60 selbst gedrehte Zigaretten geraucht. Parties sind...

Matthias (37) „Der „richtige“ Moment muss da sein“

Mit 16 Jahren habe ich mit dem gelegentlichen "Paffen" angefangen. Durch "Unterstützung" meiner damaligen Freundin...

Dave (33) „Aber aufhören ist einfach. Das wichtigste ist dabei zu bleiben.“

Hallo! Ich bin Dave (33) und habe 13 Jahre zwischen 20 und 30 Zigaretten am...

Manfred (41) „Rauchen ist 10% Sucht und 90% Gewohnheit“

Ich habe fast 25 Jahre eine Schachtel pro Tag geraucht. Jetzt bin ich clean -...

Aylin (23) „Rauchen ist kein Laster, sondern eine geistige Abhängigkeit“

Guten Tag alle miteinander, mein Name ist Aylin. Ich bin 23 Jahre alt - war...

Klaus (56) „Endlich frei von der Droge Nikotin“

Ich habe am 10.April meine letzte Zigarette geraucht - warum? Da man überall in Druck...

Simone (31) „Jetzt rauchfrei und für immer“

Ich bin Simone, 31 Jahre alt, rauchte 10 Jahre a 25 Ziggis/Tag, dann 4 Jahre...

Ingrid (39) „Hab mich dem Rauchverbot meines Freundes angeschlossen“

Hallo, ich heiße Ingrid, bin 39 Jahre und habe 26 Jahre ohne Unterbrechung geraucht. Ich...

Sebastian (21) „Es ist so leicht, wenn man den festen Entschluss gefasst hat“

Ich habe das Rauchen mittlerweile seit 4 Monaten hinter mir gelassen und fühle mich blendend....

Juliane (22) „Der Körper ist froh, wenn er das Rauchen los ist“

Ich bin seit 24 Tagen Nichtraucher. Es musste erst mein Vater, der allerdings Nichtraucher ist,...

Maik (22) „Wer wieder anfängt, wird es nur bereuen“

Hallo, ich bin Maik und 22 Jahre. Ich habe vor 1,5 Jahren mit dem Rauchen...

Conny (37) „Nicht rauchen macht frei!“

Der Anstoß waren drei Lungenkrebskranke in meinem Bekanntenkreis. Da hab ich gedacht. Es reicht!!! Ich habe...

Inna (41) „Ich hab es mir nie zugetraut und dann ging es einfach so nebenbei“

Ich rauche seit Dezember nicht mehr. Auf einmal hatte ich an diesem Tag die Idee:...

Björn (31) „Rauchen ist nur solange eine Sucht, wie man daran glaubt“

Ich habe seit dem 17. Lebensjahr geraucht und habe vor einem Jahr damit aufgehört. Ich...

Günter (57) „Rauchfrei durch Entwöhnungsseminar über die Firma“

Ich, 57 Jahre, bin begeisterter Raucher gewesen - 40 Jahre lang. dann hab ich einen...

Maria(32) „Man muss sich nur entscheiden aufzuhören, dann ist es so leicht“

Ich bin 32 Jahre alt und habe 15 Jahre lang geraucht. Anfänglich habe ich nur...

Ali (36) „Ich möchte nicht mehr stinken und fremdgesteuert sein“

Hallo, ich heiße Ali und bin 36 Jahre. Mit dem Rauchen habe ich relativ spät...

Wilfried „Wenn ich gewußt hätte, daß es mir so leicht fällt“

Hallo, mein Name ist Wilfried. Ich habe vor 2 Jahren am die letzte Zigarette geraucht...

Wolfgang (46) „Rauchen kann schneller zum Tod führen als man denkt“

Ich heiße Wolfgang, bin 46 Jahre alt und habe dank der Zigaretten Kehlkopfkrebs. Seit meinem...

Jörg (42) „Endlich rauchfrei und Freude am Leben“

Hallo, ich heiße Jörg. Ich rauche nicht mehr. Nikotinpflaster helfen mir zur Zeit, um im...

Sebastian (28) „Spazieren gehen macht glücklicher als Rauchen“

Also ich habe zuletzt eine Schachtel pro Tag geraucht. Einfache Rechnung: 140 Zigaretten/Woche = 560...

Kristina (33) „Rauchfrei – ich habe mich richtig entschieden“

Mittlerweile bin ich seit über 2 Monaten rauchfrei. Alleine der Gedanke an das gesparte Geld,...

Franz (41) „Meine 12 Gebote zum Aufhören“

Ich habe 28 Jahre lang geraucht, ca. 15 - 20 Zigaretten am Tag. Mein Freund...

Peter (47) „Nach 30 Jahren einfach so aufgehört“

Ich heiße Peter bin 47 Jahre alt und habe 15 bis 20 Zigaretten am Tag...

Sandra „Aufhören geht erst, wenn der Kopf mitspielt“

Hallo! Nun ich habe seit ca. 15 Jahren geraucht. Meine Kinder haben sich immer über...

Peter “ Rauchfrei nach 45 Jahren rauchen „

Ich habe meine berufliche Karriere in der Gastronomie begonnen, teils im Nacht - teils im...

Norbert (44) „Nie mehr die Droge Nikotin in meinem Leben „

Hallo, ich habe 28 Jahre geraucht. In den letzten Jahren waren es bis zu 40...

Thomas „Es ist ein geiles Gefühl, wie schnell sich der Körper regeneriert“

Beruflich habe ich mit Suchtprävention zu tun. Privat habe ich etwa 10 Zigaretten pro Tag...