Dominik (31) „2 Jahre rauchfrei und das Leben ist soo viel schöner!“

Hallo, mein Name ist Dominik,
ich habe heute meinen 31. Geburtstag und bin damit 2 Jahre rauchfrei. Angefangen mit dem Rauchen habe ich als Teenager in der Schule. Zu Anfang nur morgens vor der Schule eine Zigarette. Dann auch ab und zu mal in der Pause eine und wenn ich am Wochenende feiern war, dann gehörte die Zigarette auch mehr und mehr dazu.

So entwickelte ich mich zu einem richtig starken Raucher. Noch vor 2 Jahren galt mein erster Gedanke nach dem Aufstehen meiner ersten Zigarette des Tages. Ich habe täglich zwischen 25 und 30 Zigaretten geraucht und war so nikotinabhängig, dass ich mich an Orten, an denen das Rauchen verboten war, einfach nicht mehr entspannen konnte. Wahrscheinlich die ganz normale klassische Raucherkarriere…

Heute, 2 Jahre nach meiner letzten Zigarette, fühle ich mich befreit! Ich trauere sogar etwas um die wertvolle Lebenszeit, die ich mir mit dem ständigen Gedanken an die nächste Zigarette versaut habe. Das Leben ist sooo viel schöner ohne Tabak! Sport macht mir wieder Spaß, deshalb habe ich auch nicht zugenommen. Ganz im Gegenteil, der Sport hat mir sogar geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören und ich bin jetzt natürlich körperlich und konditionell viel fitter als damals. Immer wenn mir abends die Decke auf den Kopf gefallen ist, bin ich laufen gegangen.

Das war meine Methode: Ablenkung durch Bewegung. Zusätzlich habe ich noch das Buch „Endlich Nichtraucher“ gelesen und ich glaube, das hat mir auch etwas geholfen. Vor allem aber hatte ich das Rauchen einfach satt. Mir war es schon immer bewusst, dass mir der Tabak absolut keine Vorteile bringt, nur Nachteile.

Die ersten Tage nach meiner letzten Zigarette waren nicht leicht! Aber ich kann nur sagen, das Durchhalten hat sich absolut gelohnt!!!

Gruß aus Bremen
Dominik